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Thema: Marathon 3:00 - 3:15 h - wer macht mit?
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Alt 21.11.2013, 21:56   #83
Lingener
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.02.2013
Beiträge: 58
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Heute mit Programm nach Carlos begonnen. Erste Einheit 10x200 sub 38 Sekunden dazwischen 400m ganz ganz locker.
Und Juhu alle 200er sub 36!
Wo findet man den schönen Plan von "Carlos" denn?

Gruß
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