fras13

weiter geht´s im Text:

Vergangene Woche habe ich ich kaum trainiert: trotz Winterpokal ein paar Tage Pause unter der Woche - 4:00 Std. Sport

Diese Woche sind es bereits wieder 9:10 Std. und es fühlt sich gut an.
Auch hier habe ich Mi.- Frei. nichts getan, Donnerstag ist eh Ruhetag wg. d. Arbeit,
Freitag familiäre Verpflichtungen... dafür bin ich am WE jeden Tag gefahren.
Ich konnte knapp 200 km Rad mit meinem Fitnessbike fahren.

Die Waage zeigt mittlerweile wieder die Werte vom Jahreswechsel 2012/13 an: 109,5 kg.

Da bleiben mir also noch gut 6 Wochen, um im Jahresvergleich WIRKLICH etwas abzunehmen.

Jedenfalls bekommt mir der regelmäßige Sport und die Bewegung an der frischen Luft sehr gut.
Weitermachen ist das Ziel für die nächste Woche!