[Pippi]

Zitat von aims

Wenn ich mal gar nicht mehr kann möchte ich so wiederbelebt werden:

Da haben wir's wieder.

Butter auf die Fische (wörtlich gemeint)


Das lange Lauf Tempo finde ich für mich auch etwas zu hoch (4:07-4:37) oder ich bin einfach auf der 10km Distanz zu schnell.

Meine langen Läufe vor dem IM waren um die 4:35 bis 4:40min/km

Aber langsamer als 5:00 Pace zu laufen, fehlt mir schwer und fühlt sich unrund an.