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Thema: Rollentraining: Roller's High

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Alt

13.11.2013, 12:08

#6

Superpimpf

Szenekenner

Benutzerbild von Superpimpf

Registriert seit: 26.03.2007

Ort: Dresden

Beiträge: 5.342

Zitat:

Zitat von blaho

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steigere alle 5 min. um 10 Watt.

Mach mal kurze Intervalle und steigere nicht (um die Belastung zu akkumulieren). 30s schaffst du problemlos mehr als die 210W und das setzt einen sehr ordentlichen Reiz anstatt dich vor der höheren Bleastung am Ende der Einheit müde zu fahren.

Superpimpf ist offline

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