[Mirko]

War heute auch endlich mal wieder schwimmen.

500 m locker
500 m etwas flotter, aber immer noch relativ locker 9:40
100 m 1:37
100 m 1:38
50 m 0:40
50 m 0:40
100 m ausschwimmen


Waren zwar nur 1500 Meter, aber ich war zufrieden, bin danach auch noch 30 km mit dem Rennrad auf die Nachtschicht geballert und muss morgen früh wieder heim. Für meine Verhältnisse also ganz ordentlich.

Und das wichtigste: Es tut ausnahmsweise mal nix weh!