[Danksta]

Weniger saufen. Mehr trainieren.

An der Form änderst Du jetzt nicht mehr so viel. Bis 3 Wochen vorm Rennen kannst Du noch was an Deiner Ausdauer drehen. Danach geht's nur noch um Tempogefühl. Mach halt alle Einheiten im gewünschten Renntempo, damit Du das wenigstens im Gefühl hast.

Primär musst Du aber drauf achten, dass Du gescheit vom Rad steigst. Das was Dir an Form fehlt, musst Du durch Taktik wieder reinholen. Sonst wird's halt ein Wandertag. Aber auch das geht vorbei.