[LinusCaldwell]

Hallo zusammen,
nachdem ich jetzt schon einige Jahre brav die Videos von triathlon szene verfolge, hier mal mein erster Forumsbeitrag

Habe momentan einen Trainingspatner, der mir läuferisch etwas überlegen ist (ca. 37min vs 35min auf 10km). Da die Wettkampfsaison noch weit weg ist, versuche ich den längeren und schnellen Einheiten momentan aus dem Weg zu gehen. Mache also eher sehr kurze Intervalle oder längere, langsamere Einheiten.

Jetzt ist es aber so, dass mein Trainingspartner gern 40-50min ordentlich schnelle Läufe macht. Glaubt ihr ich bekomme da Probleme, wenn ich alle 1-2 Wochen einen solchen Lauf in ca. 20s unter 10km-Wettkampftempo mache? Ist ja schon sehr wettkampfspezifisch.

Ansonsten sind meine beiden Kerneinheiten 1x Intervall und 1x langer Lauf. Insgesamt laufe ich normalerweise nicht öfter als 4mal. Also bleiben neben den beiden Kerneinheiten noch 1-2 Läufe, die es sinnvoll zu gestalten gilt.

Danke fürs Feedback!