[Rene]

Zitat von dickermichel

Hi René,
noch ein Tip von mir:
Wenn Du eher nur patchworkmäßig traininieren kannst, dann würde ich die Radausfahrten mind. 1-2mal die Woche knackig im Fahrtspielmodus gestalten - natürlich IMMER abgeschlossen von einem Lauf, der entweder G1 und dann mind. 1h lang ist oder G4-7 und dann max. 20-25min.

Was Dein "Schwimm"-Training betrifft, habe ich allerdings keinen Plan, was man da machen könnte... ...

Einen schönen Abend: Michel

hihi,

danke ... das Schwimmen bekomm ich schon hin und die 40min sollten eigentlich 1h werden.. aber es war einfach zu viel :D

Also lieber weniger .. tendenziell ist das die GA1 Sache nur bei der Hitze .. was will man da machen.