[Triathletin007]

Ein Bissel Stabi u. Functional Training habe ich heute auch gemacht.

15 Min. (mit so vielen Durchgängen wie möglich)

5 Klimmzüge, 10 Kniebeugen mit 10kg und beim Hochkommen das Gewicht über Kopf strecken, 15 Burpees (Liegestütze mit anschließendem Strecksprung, 20 Situps

Nach 4 Durchgängen hatte ich zwar noch 1 Min. auf der Uhr, was dann nochmal 5 Klimmis u. 10 Kniebeugen bedeutet hatte, aber bin danach so im "Arsch" gewesen, dass ich erst mal 5 Min. am Boden liegen geblieben bin und nach Luft geschnappt habe.