habe ich auch häufig bei mir beobachtet. Klares Übertraining. Zu kurze Regeneration. Habe ich vor allem nach Wochenenden an denen ich viel Grundlage machen wollte, dann aber doch wieder zu schnell gefahren / gelaufen bin und mich ziemlich platt trainiert habe. Ein Ruhetag wirkt da machnmal Wunder.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
