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Thema: My training for IM Wales (2014)

Einzelnen Beitrag anzeigen

06.11.2013, 21:17	#48
3-rad Beiträge: n/a	Ich nehme das Pulver von Sponser. Schmeckt mir gut und hilft mir wenn ich z.B. von der Arbeit komme und einen längeren Lauf machen will. Wennich dann 4-5h nichts gegessen habe nehme ich 3-4 Portionslöffel Pulver und löse das in 0,5L Wasser. Das sauf ich ex und dann gehts los, nach einem kleinen Bäuerchen.