captain hook

Du musst dich halt entscheiden zwischen nem ordentlichen Aufbau oder nem guten Sylvesterlauf. Das Training fuer sowas umzustellen ist gelinde gesagt bescheuert, weil es den periodisierten Aufbau ad absurdum führt. Lauf das Ding aus dem vollen Training entsprechend des Plans und freu dich dann, wann es zählt ueber eine gute Form. Mach halt nach nem lockeren Lauf nach Plan jeweils 3 Steigerungslaeufe. Das muss als Zugeständniss fuer so einen Offseasonlauf ausreichen.