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Thema: Sifiman 5.0: Ich werde noch zum Fisch!

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30.10.2013, 16:57	#578
Triathletin007 Szenekenner Registriert seit: 11.06.2009 Ort: Krefeld Beiträge: 2.770	1. Wochenprogr.: 1. 200m: 3:21 Min 2. 200m: 3:23 MIn 3. 200m: 3:23 Min 1. 100m: 1:39 Min 2. 100m: 1:39 Min 3. 100m: 1:40 MIn 4. 100m: 1:41 Min 5. 100m: 1:40 Min 50er zwischen 47-49.Sek Serienpause 1 Min, Intervallpause 30 sek, 25m Becken. Es läuft! Und nun ab zum Crossfittraining die Nieren verlieren! __________________ www.nicoleschnass.de