[TriBlade]

Ich mache bewußt 2-3 Wochen kein Sport (Pause).
Off season bedeutet für mich, kein gezieltes Triathlontraining. Nicht so viel Umfang, keine längeren Einheiten. Sport so in den Alltag integrieren, wie es Spaß macht und die Zeit hergibt. Allerdings beginnt bei mit die Saison auch schon wieder im November mit einer langsamen Steigerung der Umfänge und intensivem Schwimmtraining. Zunehmen kann ich übrigens problemlos auch unter Trainingsbelastung