[Brazzo]

Hallo nochmal,

also ich hab mir das jetzt durchgelesen.

Ich wiege 75 kg und benötige wohl ca. 5 Std. 30 Min, dann benötige ich ca. 410 gramm KH.

Meine Radflaschen fassen 750 ml.
Ich habe normal drei dran, könnte aber noch eine vierte montieren.

In der MD hau ich mir 60 g Malte in eine Flasche.
Um auf meine 410 g zu kommen, müsst ich z. B. Eine Flasche vorm Schwimmen und ca 3,5 Flaschen aufm Rad trinken.

Fehlen ca 140 g KH fürs Laufen. Malto aber nur bis KM 15, danach ist es zu spät.
Kann ich am Rad mehr trinken und dafür beim Laufen weniger oder geht des wohl nicht auf?


Danke für die Hilfe.

Gruß Tobias