[Brazzo]

Hallo,

plane nächstes Jahr meine erste HD (Erlangen, nur 80 KM Radln) in ca. 5 Std 30 Min.

Wiege 75 kg.

Würde dann ca 410 g Kohlenhydr. brauchen.

Aktiv3 50 mg beinhalten 25 g Kohlenhydr.
Dann hau ich mir gesamt ca 16 so Gels rein???

Oder rechnet man die Schwimmzeit raus?

Aufteilung, 11 am Rad, 5 beim Laufen?

Ist ja wahnsinnig viel!?