[kromos]

Zitat von michaelwiechert

Andere Meinungen?

Ich würde sagen kommt darauf an was du vor hast

Wenn du "nur" finishen willst und das dein einziger wichtiger Haupt-WK in der Saison ist, dann würde ich die Off-Season und Prepphase etwas länger machen und mich freuen, dass du nicht im Winter schon im Keller auf der Rolle sitzen musst. Je nach deinem persönlichen "Anlagen" und bisherigen Wettkampferfahrungen, dann entweder die Base oder Peak etwas verlängern, dann passt das schon.....

Andernfalls gab es hier gerade zwei Filmchen über Wintertraining 2.0, dort wird das Konzept eines Blocktrainings im Winter dargestellt, um in allen Bereichen(Ausdauer/V02Max und Kraft) dann auf einem höheren Niveau dann ins normale Training einzusteigen