[kromos]

Ich hätte da auch noch eine Frage, evtl. hab ich es auch überhört.

Wie mische ich denn Lauf- und Radtraining in den Blöcken Ausdauer/Tempo? Bei so einer, im Film gezeigten Beispielswoche(Lauf/Tempo), ist ja kein Platz mehr für Radtraining(Tempo).

Wenn ich beispielsweise, dem Blocktraining folge, 3-4 Wochen Ausdauer Lauf und dann 2-3 Wochen Tempotraining Lauf mache, ist auf dem Rad dann ja nicht mehr viel los. oder sind die Blöcke doch kleiner(2W Ausdauer/1W Tempo/1W Kraft).

Und ist vielleicht das GA1 am WE in den Laufblöcken dann Radtraining, also immer die jeweilige andere Sportart zur Erhaltung?

Klar muss man das nicht so eng sehen und man kann sicher hier und da was einbauen, aber der Anspruch des Beitrages war ja, das Maximum an Effektivität herauszuholen. Deshalb frage ich, um das nochmal genau klar zustellen.

Danke Euch und viele Grüße,
Frank(der gerade versucht seinen Winterplan zu schreiben)