[dickermichel]

Zitat von keko

Zu starker Abfall. Entweder zu schnell angeschwommen oder es fehlt dir die Härte.

Das Tempo für WSA ist natürlich auch schwierig abzuschätzen, denn wenn man zu langsam beginnt, ist es nur G2, startet man zu schnell, ist man bei den letzten platt.

Dieser Thread hat mir auf jeden Fall jetzt schon geholfen.
Ich habe nämlich mal in meinen Trainingsaufzeichnungen der letzten Jahre geschaut, die beim Schwimmen recht übersichtlich sind, und dort finden sich nur Tabata-Sprints über 25m, aber sonst keine Laktat-Einheiten. Und da ich Schwimmen immer erst im Mai mit den Tabatas begonnen habe, kamen dann schon recht schnell die ersten WKs (wenn überhaupt) und damit keine längeren schnellen Einheiten mehr dazu.

Ich werde nächste Woche mal 1000m auf Zeit schwimmen, damit ich eine Ausgangsgröße habe und dann orientiere ich mich am 8-Wochen-Plan.
Mal schaun, ob ich am 24.12. die 1000m-Zeit verbessern kann.