[MeditationRunner]

Viel Spaß damit, stöber auch mal bei mobilitywod.com oder hier.

Bin auch ITBS geplagt und glaube mittlerweile, dass es bei mir auch stark mit einem verkürztem Hüftbeuger zusammenhing. Also immerschön auch die umgebenden Muskelgruppen und die vermeintlich heile Körperseite bearbeiten. Und unbedingt auch den Gluteus auf Trigger absuchen!