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15.10.2013, 08:58

Zitat:

Zitat von Sense-

na wie laufen wie Vorbereitungen bzw wie war der Marathon?

bin jetzt selbst im Endstadium des Greifs Plans und habe verschärfte Bestzeithoffnungen

hallo,

an diesen Tread habe ich heute auch gedacht. Genau wie läuft es so und besonders beim TE?

Bei mir läuft es so na ja. Manchmal muss ich das Training ausfallen lassen wegen der Arbeit. Anstatt des langen Laufes am Wochenende habe ich beim Mainuferlauf in Offenbach mitgemacht. Mit 1:31 bin ich leider etwas zu langsam für meine geplante Zeit von unter 3 Stunden in Frankfurt. Aber es war auch nicht "all out" gelaufen.

Ich trainiere ja nach dem Steffny Plan. Hierbei halte ich zwar die Intervalle ein und bis auf Samstag auch die langen Läufe, aber die täglichen Dauerlauf und flotter Dauerlaufeinheiten muss ich teilweise meinem Leben anpassen. Sie werden dann entweder etwas kürzer oder etwas länger.

Viel Erfolg an alle.

Wolfgang