[MattF]

Hallo,

hab mal eine Verständnisfrage.

Arne hat ja im 2. Teil zum Wintertraining beschrieben wie so eine Tempo- bzw. Kraftwoche aussieht.

Wenn ich den Rest richtig verstanden habe, soll man davon aber schon z.b. 4 hintereinander hängen oder mehr oder weniger (gut hängt wohl auch vom Wetter ab, wie das im Beitrag anklang)?

Trotzdem macht man dann am Wochenende GA1 zur Erhaltung der Grundlagen? und dann wieder ne Tempowoche?

Irgendwann hat Arne gesagt HIIT passt auch gut zu Ausdauer. also kann man in den Ausdauerwochen auch schon HIIT machen, z.b. einmal die Woche 30/30?


Danke.

Ich werds mal probieren.