[coffeecup]

Zitat von Edi

Hallo,
ich habe leichte Probleme an beiden Achillessehnen. Ich habe weder neue Schuhe noch neue Einlagen. Ich habe einen Anlaufschmerz morgens und beim Joggen die ersten 10min. Danach keine Probleme und auch nach dem Laufen nicht. Allerdings habe ich einen Druckschmerz, wenn ich die Sehen auf Höhe des Knöchels in die Hand nehme. Der Schmerz sitzt recht oberflächig und ist sofort nach dem loslassen der Sehne wieder weg.
Ein Dehnungsschmerz habe ich auch nicht. Der Physio meint, es wäre eine Sehnenscheidenentzündung und somit nicht direkt die Sehne. Wenn ich den Fuß noch oben ziehe, habe ich keinen "Anfaßschmerz".
Was könnte das sein? Und wie bekomme ich es weg??

du hast vemutlich eine Tendinose. Das ist keine Entzündung sondern eine Degeneration des Sehnengewebes aufgrund von Überlastung und leichter Verletzung.
Such dir einen Ortophäden der eine gescheite Diagnose stellen kann ohne MRT geht das meist nicht. Ultraschall und Röntgen bringen das nicht zu Tage.
Wenn es eine Tendinose ist hilft nur Zeit, diverse Übungen, evt. podologische einlagen, ostophatie und laufen einstellen bzw immer ein wenig probieren.

Wenn du weiterläufst züchtest du massive Probleme. Habe es selbst 6 Monate ignoriert und dann 2,5 Jahre gebraucht um wieder auf meinen alten Niveau laufen zu können (ohne OP).

Beschwerdefrei ist man erst wenn wirklich null druckschmerz und am Morgen darf nich mal mehr ein komisches Gefühl bei der Sehne sein geschweige ein Anlaufschmerz.