[neonhelm]

22.05. Schwimmen 1:00h GA 0,5
23.05. Rad/Lauf 1:00h/0:50h
24.05. Rad 2:30h Spaßbraten
25.05. Rad 5:00h durch's Bergische
26.05. Schwimmen 1:00h eher zügig
27.05. Kraft 1:00h
28.05. Lauf 1:00h Technik

He he, Sonntag das erste Mal mit den "Großen" gefahren. War ich doch sehr zufrieden mit.

Ich hatte mich ja das ganze Frühjahr gedrückt und die kannten mich auf dem Rad ja nicht. Ich mein, nicht, dass ich ihnen gezeigt hätte, wo der Hammer hängt. Aber für meine drei Kilometer dieses Jahr war das mehr als passabel...

Im Augenblick bin ich doch mehr als zufrieden. Es ist Ende Mai und ich bin nicht platt, ganz im Gegenteil, ich hab Lust auf mehr. Der Verzicht auf "strukturiertes" Training und der Einbau von Ruhetagen, wann immer ich meine, ich müsste einen haben, hat super funktioniert.

Das Lauf-ABC hätte ich eher anfangen sollen. Das bringt mich, zumindest gefühlt, richtig vorwärts. Da fühlt sich ein Schnitt von 4:45 beim Koppeln plötzlich fast leicht an. Neue Dimensionen tun sich auf...