[Tri-G-Alex]

Hey Grumbi , wenn es geht wollte ich die ganze Zeit durchschwimmen und Pausen erst dann einlegen wenn nichts mehr geht.
Mein Plan sieht jetzt Blöcke á 2,5 km Vor die ich gemütlich in 45-50 min bewältigen will und dann jedes mal 50 Minuten Pause.
Weil Kraul Triathlonbedingt meine beste lage ist haue ich wohl immer 400 Meter Kraul und dann 100 Rücken/Brust raus um die Muskeln zwischendrin ein bisschen zu entlasten. Wenn das alles so klappt sollte ich mein Ziel von 35 KM locker schaffen und ne Schippe drauflegen. Ich werde euch auf jeden Fall berichten wie es lief ;-)

Dir auch viel Erfolg! Erzähl mal wie es war , 10 h hab ich in 3 Wochen auch vor mir