Heute bin ich mal was früher aufgestanden. Bin dann erst mit meiner Freundin 10km gelaufen mit nen langem, ausbeschleunigtem Steigerungslauf hinten drauf.
Danach dann den schon gepackten Rucksack mit den Bürosachen eingesammelt und rauf aufs Rad und den Arbeitsweg gewürzt mit ein paar Fahrtspieleinlagen auf ne Stunde verlängert.
So kann ein Morgen beginnen.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
