[Hippoman]

Hallo Zusammen,leider musste ich gestern mein Lauftraining nach der dritten Tempoeinheit (1,5 km - Einheiten in 6.30 Minuten )abbrechen, weil meine linke Kniesehne spinnte.Hat jemand Ahnung, wie lange man mit den schnellen Sachen pausieren sollte und gibts vielleicht eine Alternative zu den Intervallen ,die einem zu einer ansprechenden Zeit für den April-Marathon in etwa 3.20h bringen können. Grüße vom Hippoman