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Alt 28.05.2008, 07:49   #85
dude
Bunte-Tussi des Triathlon
 
Benutzerbild von dude
 
Registriert seit: 07.03.2007
Ort: NYC
Beiträge: 19.259
Ach ja, das Bahntraining gestern. Kleine Eingewoehnung nach 6 Wochen ohne Bahn (London Marathon...):

12*400m

400m im 5k Wettkampftempo
100m Pause in 30s
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@ulif | GFNY
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