[loomster]

Ich kann das natuerlich nicht 100% vergleichen, aber fuer den Aurland-Tri mit aehnlichem Profil habe ich den LD-Plan von Arne genommen. Habe dann statt manchen Laeufen einfach mal 10% am Laufband eingestellt und bin hochgewandert. Von Tegernsee aus kann man doch gut HM sammeln, wenn man zb die wallbergbahn und die eine oder andere asphaltierte Auffahrt zu ner Huette ueber die Valepp noch mitnimmt. Im Winter viel Spinning fuer die Kraftausdauer, schneller treten wirst Du die meiste Zeit eh nicht. Ansonsten viel Radfahren, beim Laufen wuerde ich halt auch Trails trainieren. Ich weiss nicht wie gut die Laufstrecke von den hm abgesehen zu laufen ist. In Norwegen ging es halt auch ueber Stock und Stein und das hatte ich ueberhaupt nicht auf der Rechnung gehabt.