[longtrousers]

Zitat von aims

Grober Plan für die Woche:

Mo Mittag: 13.6km in Sonne mit "Winterbekleidung"
Mo Abend: 3000m swim
Di bike 33km+66km
Mi run ?
Do Koffer packen
Fr Anreise
Sa Kona: ggf swim
So Kona: ggf 100km Rad + 10km Koppellauf

Also ich bin nun wirklich das Gegenteil eines Schwimmexperten. Aber ich würde in Kona, wenns geht, JEDEN TAG auch wenn es kurz ist schwimmen gehen, um sich an die Wellen und das Salzwasser zu gewöhnen. Du hast dort ja eine Woche Zeit.