[locker baumeln]

Zitat von 3-rad

In den Belastungswochen mindestens 15h Training, eher mehr.
Mit weniger ist keine Quali zu schaffen

Gerade im höheren Alter sind hohe Umfänge nur mit einer längeren Regeneration verkraftbar.
Da wir alle ja noch einen Job haben, fehlen dann in der Summe einige Wochenstunden, die man meistens bei der Regeneration einspart.

Qualität vor Masse (M52)
Habe dieses Jahr nur knapp 6.300 Rad KM (Radunfall), dafür aber 64.000 Höhenmeter und war trotzdem schneller als die Jahre zuvor. Beim Lauf mit spezielleren Training und nur 1250km auch einen Sprung nach vorn gemacht.

Zitat von hazelman

In Wiesbaden gibt's 2014 Kona slots?

In Wiesbaden gab es 2013 Slots (von Regensburg). 2014 gehen die dann wohl wieder nach Regensburg ,falls es doch stattfinden sollte oder ins Ausland (evtl. Mallorca ).