[Nordexpress]

Zitat von StanX

Das sieht eigentlich ganz gut aus, ich habe allerdings neulich mal eine der Pläne von Arne in Sporstracks eingegeben und da ist festzustellen, dass der CTL nicht so stark absinkt wie bei dir. das ist dann eher ein Erhaltungstraining, statt vollem Rausnehmen, der TSB-Score ist trotzdem deutlich gestiegen.

Hab vor kurzem mal 'ne Faustregel gelesen (glaub beim Friel), dass die CTL während der Taperphase max. 7-10% sinken sollte. So als Anhaltspunkt.