[AndreasW]

Es ist doch beim Schwimmen wie bei allen "Anstregungen":
Ausatmen beim belasten.
Belastung ist doch wärend der zug- und Druckphase des Arms unter Wasser.
Also gleichmäßig ausatmen. Wie oben beschrieben, lässt sich das einatmen effizienter gestalten, wenn man wirklich komplett unter Wasser ausgeatmet hat.
Mal davon ab: ein beständiges Ausatmen verhindert auch so Dinge wie "Wasser in der Nase"..