[holger-b]

TSB - gelb - frische, Erholungszustand, um Null herum ist gut, für WK, Kerneiheiten sollte die Kurve ansteigend sein
ATL - lila - aktual training load, derzeitige Trainingsbelastung 7 Tage, reagiert schnell
CTL - blau - critical training load, langfristige Trainingsbelastung 42 Tage, Formkurve, sollte bis zum Tapern ansteigen