[derAndi]

Hallo zusammen

Kurz was zur mir, ich bin 37 komme eigentlich aus Köln und bin ein absoluter Triathlonanfänger.
Ich habe Jahre Eishockey gespielt und Ringen/Grappling ausgeübt.
Bis zu meinem 13 Lebensjahr habe ich Leistungsschwimmen gemacht.
Kraft und Ausdauer ist für mich kein Fremdwort aber die Ausdauer über die Distanzen und 3 Sportarten natürlich schon.

Ich laufe jetzt knapp 2 Jahre nur für mich meine 10-15 Km Runden.
Hier in der Schweiz natürlich super Intervall mit bis 12% Steigung.
Auf Turnieren oder Veranstaltungen war ich noch nicht.

Schwimmen ist lange her und auch wenn ich letzten Winter öfters war, haben sich in Sachen Technik und meiner Kondition viel geändertzu früher. Da habe ich noch einiges tun.

Radfahren habe ich keine Erfahrung.
Ein guter Bekannter der sein wirklich gutes Rennrad nach nur 2 Jahren nicht mehr nutzt, leiht mir das für einen kleinen Betrag erst mal.


Ich werde das Forum noch genau durch schauen wie zB nach:
-Wie bereitet man sich auf Schwimm-Rad- Lauftraining genau vor.
-Was für Zeiten sind bei Anfängern "Normal"
-Wie sieht die Ernährung aus
-Wie passe ich meinen Trainingsplan im Gym an
-Trainieren welche in meiner Nähe


Lieben Gruß Andi