[Oli.F.]

shortcut:
war heute morgen laufen:
10 km einlaufen, dann start trollinger hm und 10km begleitung eines kumpels (langsam und locker, schnitt 5:35), die letzten 10km dann eb und schnitt 4:30.
war richtig genial.
gesamt dann wieder 5er schnitt aber gefühlt anstrengender als durchgehend die gleiche pace.
bin etwas kurz angebunden da meine liebste heute geburtstag hat.

grüßle