[einzelstueck]

Zitat von Kruemel

Mein bisheriges Training sah ungefähr so aus:

- Im Winter dann auch Krafttraining und ab ca. März dann nicht mehr.

Wie sah denn dein Krafttraining bisher genau aus?

Ich hab letzten Winter erstmals mit freien Gewichten (Langhantel) gearbeitet und hatte das Gefühl daß das ordentlich hilft beim Radfahren. Bei mir steht nächstes Jahr ein Übergangsjahr ohne LD an, werde mal versuchen das KTR länger als März beizubehalten.

Ansonsten: interessante Frage für viele hier, denk ich....