[coffeecup]

Zitat von captain hook

Bist Du die Temposachen auf dem Laufband gelaufen? mit 0% Steigung?

Das Band habe ich massiv im Winter für meine Marthon Vorbereitung genutzt beim HM jetzt:

- 10km TDLs, nur draußen.
- 7km und 4km Testrennen draußen
- nur 2x am Band den Rest der Intervalle draußen.
Den letzten Test-draußen 3x3km habe ich auch in 3:32, 3:37 und 3:42 (Gegenwind) geschafft

Sitze jetzt mit tropfender Nase und Gliederschmerzen im Büro, seit Donnerstag hatte ich schon Halsweh und fühlte mich nicht 100% gut...vielleicht suche ich mir noch einen HM in den nächsten Wochen um das Ergebnis nochmals zu verifizieren