[coffeecup]

Zitat von Wolfgang L.

Anlaufschmerzen klingt lustig. Aber leider so ist es.

Der Druckschmerz ist weiter oben. Also ca 2 Finger über dem Knöchel.

Und watscheln wie ein Pinguin kann ich leider auch.

Meine Schuhe wechsel ich auch durch.

Ja wie sah deine Terapie aus?
Und womit habt ihr gezüchtet?


Und bitte keine Glaubenskriege über Schuhe, Dehnen und oder Ernährung.

Die Story ist lang...Nach einer LD habe ich einen Monat Pause gemacht und danach gleich ordentlich mit Laufumfängen begonnen, damit habe ich die Sehne beleidigt.

Am Anfang waren die Beschwerden ganz leicht und ich habe sie ignoriert, war ja nur ein Zwicken am Morgen...die Beschwerden wurden schlimmer (dann beidseitig) am Morgen in das Bad gehumpelt und gedehnt...ich habe weiter trainiert wollte die nächste LD nicht aufgeben...dachte nach der LD kurriere ich es aus...

Danach hat es 2 Jahre gedauert bis ich die Seuche los hatte.

Post #18
http://www.triathlon-szene.de/forum/...chillesse hne

und wenn du in meinem blog nach Achillessehne suchst findest auch eine Menge.

EDIT: Wunder gibt es keine, Zeit ist der größte Faktor, leider...Aber wenn du es früh genug abfängst dann ersparst dir viel.
Wenn bei mir jetzt was zwickt (Sehnenansatz) fange ich sofort mit exzentrischen Übungen an, damit kriege ich es in 1-2 Tagen wieder in Griff.
Als Laufschuhe verwende ich nur mehr Nike Free 3.0