[aims]

Zitat von Mikala

"Weihnachtsgeschenke für den Triathleten basten mit aims"

Wenn ich mir von der Gage die Hawaii-Reise bezahlen kann dann
mach ich die Bastelstunde gerne mit.

Schöner als eine Sendung wäre aber ein gemeinsames Forums-Weihnachtsbastel-Treffen für BEIDE Geschlechter.

Wir könnten uns so tolle Masken für's Höhentraining basteln.



In Forums-hell-Blau für die richtigen Männer. Und in Chicken-Thread-Rosa für die Frauen und die restlichen Männer.

So, Schluss jetzt mit dem sinnlosen Geblubber und zurück zum ernst des Lebens.

Da ihr ja von meinen Fehlern lernen sollt, nur dafür mache ich die ja, möchte ich hier nochmal was zum Training schreiben.

In der letzten Woche bin ich für das Einzelzeitfahren ca. 3x knapp 1h an der "Kotzgrenze" gefahren. Das müsst ihr nicht machen. Mo./Di+Mi. bin ich noch je 13.7km relaxed gelaufen und bissel geschwommen. Jetzt bin ich ziemlich platt und habe nur wenig Motivation zum trainieren. Dazu kommt noch das ich seit gestern mords Rückenschmerzen habe und daher mal eine Trainingspause einlege + Besuch beim Physio heute Abend.

Mein alter Plan ab Kopenhagen: 2 Wochen Pause, 12h,15h,18h,21h + 2 Wochen tapern ist damit erstmal verworfen.

Ich werde zusehen das der Rücken wieder fit wird und ich mich völlig ausgeruht fühle. Dann hoffentlich zwei gute intensive Wochen und noch 2 Wochen tapern. Das muss reichen, ist ja nur die WM. Kann ja nicht sooo schwierig sein.

Wünsche euch ein traumhaftes Wochenende!

Cheers,

Mac Gyver.