[locker baumeln]

Zitat von holger-b

Mein Eindruck du hast den vorhergehenden Beitrag nicht gelesen. Bin vielleicht auch etwas allergisch gegen Vermutungen/Unterstellungen.

ich schrieb lediglich von meinem Eindruck, basierend auf deine vorherigen Post

Zitat von holger-b

Gegenfrage, wieveil Liter hast du den im WK zu dir genommen? Ich hatte etwas 0,5l/h auf dem Rad, …

Da ich mit einem Konzentrat auf dem Rad unterwegs bin (1l Flasche mit 400KH) nehme ich Wasser lediglich zum Verdünnen der Pampe.
Nehme kein Wasser zusätzlich während des kompletten IM zu mir.
Beim Marathon dann an jeder VS zwei Becher Cola + 1 Salztabl./h (alternativ zwei Becher ISO)

Zitat von holger-b

Das mit dem Cola in dem vorhergehenden Beitrag hast du mal großzügig überlesen.

Beim Verfassen meines Beitrages war deiner noch nicht online, demzufolge habe ich ihn nicht vorher gelesen.

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Nächstes Jahr mit neuen Zielen, wünsch dir alles Gute.