[Tobi F.]

Hallo,

ich mache gerade eine Marathon-Vorbereitung für den 13. Oktober.

Dabei laufe ich 2-3x die Woche. TDL, INT und einen langen DL.
Vorgestern bin ich zum ersten Mal 28km gelaufen, wobei
der gegen Ende nicht mehr so viel Spaß gemacht hat.
Muskulär und Orthopädisch haben sich die Füße/Beine gemeldet.

Nach zwei Tagen ist eigentlich hauptsächlich das Knie geblieben.
Das hatte ich vorher noch nie.

Jetzt frage ich mich, ob das so ein Phantom-Schmerz ist,
oder aufgrund der Überlalstung ?
Ich vermute eher die Überlastung.

Und falls ja, was soll ich tun.
Am Sonntag bin ich für einen Halbmarathon angemeldet, den
ich auch gerne laufen möchte.

Bis dahin würde ich ggf. die Trainingsläufe auslassen.

Also mein Tenor ist, daß ich eher aussetze, als drüber trainiere.
Das macht es im Hinblick auf den Marathon bestimmt nicht besser.

Irgendwo habe ich gelesen, daß man bei Schmerzen, die länger als 2 Tage anhalten zum Arzt gehen sollte.

Mit dem Knie hatte ich es noch nie, daher bin ich unsicher.
Aber ich bin vorher auch noch nie 28km gelaufen.
Es wird mein erster Marathon....Huuuuu.

Was meint Ihr ?

Viele Grüße
Tobi