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09.09.2013, 15:03	#37
Lutz Szenekenner Registriert seit: 15.07.2011 Beiträge: 407	Hallo Alpenfex,, vielleicht einfach den großen Schritt 1 Minute, in kleinere aufteilen und mit konkreten Zielen verbinden. Ich trainiere zB gerade für den Herbst Marathon auf einen 5er Schnitt nachdem ich für den Hauptwettkampf MD 5,20 trainiert habe. Kurz: Zwischenziele setzen.