[Newcomer26]

Laufumfänge aufjedenfall steigern!

Grundlage musste ja durchaus schon vorhanden sein, auch durch das Radtraining.
Meiner Meinung nach, musst du die laufumfänge jetzt nicht drastisch erhöhen. 40-50km reichen vollkommen.
Würde viel auf Qualitativ hochwertiges Lauftraining legen. Intervalle, Fahrtenspiel, Bergige Strecken, Tempodauerlauf etc.