[thunderlips]

Zitat von KernelPanic

Laut Plan 10 km TDL. Puh...

hmm. das ist natürlich suboptimal. vielleicht n lauf tauschen?

Ich hab' mal wieder ne Frage:

Ich plane gerade die kommenden Wochen meines Marathontrainings. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Renngeschwindigkeit.
Neben der EB beim LL, einem längeren TDL, wollte ich noch eine dritte Einheit einbauen.
In den meisten Plänen findet man da eine IV Einheit wie 5x2km, 4x3km oder so.
Ich dachte mir, dass es vll. sinnvoller ist das Renntempo in nen DL zu integrieren. Also sowas wie:
20min locker, 40min FMP, 20min locker

Hat da jemand Erfahrungen von euch?
Danke.