[Azrael]

Also ich habe gerade auf durchgehendes Ausatmen umgestellt. Und ich habe das Gefühl wesentlich weniger aus der Puste zu sein am ende der Intervalle. Fühlt sich am Anfang etwas komisch an, geht aber schnell vorbei. Ich atme durch die Nase aus, und zwar so, dass ich kurz vor dem Atmen noch ein ganz klein wenig Luft übrig habe. Die atme ich dann beim Kopf drehen durch den Mund aus, so schlucke ich irgendwie weniger Wasser beim Einatmen.
Ich muss mich aber noch drauf konzentrieren, sonst vergesse ich das ausatmen und dann wirds beim Einatmen blöd