[Scotti]

Hallo

Wie ich beim Schwimmen am besten einatme ist mir klar, denke ich zumindest.

Aber wie atme ich am besten aus??
- konstant blubbernd sobald der Mund wieder unter Wasser ist, so dass nach 3 Halbzügen die Lunge gerade leer ist?
- oder besser erstmal Luft anhalten und dann kräftig Ausatmen während des letzten Halbzugs vor dem erneuten Einatmen?
- oder noch anders?
- durch den Mund oder durch die Nase?

Schon mal vielen Dank für die vielen Antworten !