[oko_wolf]

Zitat von dmnk

schönes programm, und wie ging's dir danach?

Arme waren schwer, und viel länger hätt' ich nicht schwimmen wollen (ich hätte auch nicht gedacht, daß ich die Einheit beim erstenmal durchbekomme) aber heute geht es gut, Muskelkater hab' ich keinen, und morgen werd' ich im Freibad 3x500m mit 100m aktiver Pause versuchen (Ein/ausschwimmen, bischen Technik natürlich auch)