[voi_nam]

Zitat von Triathletin007

Ohne Bilder oder schnelle Bilder in Reihenfolge kann ich mir diesen komplexen Vorgang nicht visualisieren!

Du kennst doch meine Wasserlegastamie!

Extra für dich 007


Die einfache Wende (Kippwende)

• Bereits vor dem Wendevorgang nimmt der Schwimmer eine leichte Seitlage ein.
  
• Nach dem Anschlag mit einer Hand beugt sich der Arm und die Beine hocken an die Wand
  
• Unmittelbar nach dem Abdruck schwingt der Anschlagarm bogenförmig über den Kopf in das Wasser. Der Oberkörper sinkt dabei seitlich ab
  
• Vor dem Abstoß in Seitenlage werden die Armen gestreckt. Mit dem Abstoß werden die Arme an die Ohren gedrückt.
  
• Danach setzt die Beinbewegung ein und der Körper kommt wieder in die normale Schwimmlage

Edit: Wolfgang war schneller

und die hat uns der Keko-Bezwinger immer in Sifi gezeigt !!