[flachy]

Zitat von captain hook

Kamera. :-) Heute morgen noch kurze 12km übern Hügel gelaufen. Ging. Im Gegensatz zum letzten Jahr nicht noch ne Verhärtung eingefangen, also deutlicher Pluspunkt.

Heute Nachmittag roll ich noch ne Runde und dann wird zusammengepackt...

Captain, da ist ein Unterschied zwischen kurzen Läufen und schnellen Läufen - was Du meinst, sind schnelle Läufe (12km@45min).
Kurze Kilometer gibt es meines Wissens bei der Challengeserie...


Andererseits könnte ich sagen, dass ich heute 5:45 Uhr morgens lange 10km mit Intervallen auf der Bahn gerannt bin (oder sehr kurze 15km), unter Normbedingungen läuft es dann auf reale 12km hinaus...

Power On!